Psicológica Clínica Individual
Un espacio seguro y confidencial para comprender lo que estás viviendo, cuidar tu bienestar emocional y encontrar nuevas herramientas para afrontar tu día a día.
Profesionales
¿Qué es Psicológica Clínica Individual?
Terapia Psicológica Individual
La terapia psicológica individual es un espacio seguro, confidencial y libre de juicios, donde podés hablar sobre aquello que estás viviendo, comprender mejor lo que sentís y encontrar nuevas herramientas para afrontar diferentes situaciones.
El proceso es acompañado por una profesional en psicología y se adapta a las necesidades particulares de cada persona. No es necesario estar atravesando una crisis para iniciar terapia; también puede ser un espacio para conocerte mejor, fortalecer tu bienestar emocional y trabajar en aspectos personales que querás transformar.
La primera sesión permite conocer tu situación, identificar los principales motivos de consulta y establecer, junto con la psicóloga, los objetivos y el abordaje más adecuado para tu proceso.
¿Qué se trabaja en terapia individual?
Durante el proceso terapéutico se pueden abordar diferentes situaciones y necesidades, entre ellas:
- Manejo de emociones como ansiedad, tristeza, enojo, miedo o frustración.
- Autoconocimiento y crecimiento personal, comprendiendo mejor tus pensamientos, emociones y formas de relacionarte.
- Autoestima y seguridad personal, fortaleciendo la percepción y valoración de vos mismo.
- Manejo de situaciones difíciles o momentos de cambio, como separaciones, pérdidas, conflictos familiares o cambios importantes.
- Relaciones interpersonales, trabajando límites, comunicación y patrones que pueden estar afectando tus vínculos.
- Manejo del estrés y herramientas de afrontamiento para enfrentar las diferentes situaciones de la vida cotidiana.
- Identificación y modificación de patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar generando malestar.
- Establecimiento de objetivos personales, acompañándote en los cambios que querás realizar en tu vida.
- Las sesiones tienen una duración aproximada de 60 minutos y la frecuencia se determina de acuerdo con las necesidades de cada persona y el criterio profesional de la psicóloga.
Preguntas Frecuentes
No. La terapia no es únicamente para momentos de crisis. También puede ser un espacio para conocerte mejor, trabajar en tu bienestar emocional, mejorar la manera en que afrontás determinadas situaciones o simplemente contar con acompañamiento profesional en una etapa de cambio.
No. No es necesario tener claro qué está sucediendo ni saber cómo explicarlo. Podés llegar con dudas, emociones difíciles de identificar o simplemente con la sensación de que algo no está bien. La primera sesión también permite explorar y comprender qué necesitás.
No existe un número de sesiones que funcione igual para todas las personas. La duración del proceso depende de los objetivos, las necesidades particulares y la evolución de cada caso. La frecuencia y continuidad se van valorando durante el proceso junto con la psicóloga.
Sí. La terapia psicológica se desarrolla dentro de un espacio de confidencialidad y respeto, donde podés expresarte con libertad y sin ser juzgado. La psicóloga te explicará las condiciones de confidencialidad y sus límites profesionales durante el proceso.
Ambas modalidades permiten contar con el mismo acompañamiento psicológico y trabajar los objetivos del proceso terapéutico. La principal diferencia está en la forma de realizar la sesión: la presencial se desarrolla en el consultorio, mientras que la virtual se realiza mediante videollamada desde un espacio privado y tranquilo. Podés elegir la modalidad que mejor se adapte a vos y a tus necesidades.
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